Terug naar boven

Minder stress, meer slaap

Workshop

Julie Vanderlinden

Groepspraktijk Het Appèl

Brusselsesteenweg 544

2800 Mechelen

Antwerpen

Introductie

Dagelijkse drukte, onevenwicht in werk-privé balans, relationele uitdagingen, chaos in je agenda, .... het zorgt voor stress in je hoofd en in je lichaam. En dat voel je ook in je slaap.

Chronische stress leidt tot verlaagde slaapkwaliteit en verminderde slaapduur. Omgekeerd zorgt slechte slaap ervoor dat je minder weerbaar bent voor de dagelijkse uitdagingen en de stress die dat met zich meebrengt.
Deze workshop zoomt in op:


-wat stress met je lichaam en je slaap doet
-wat slecht slapen betekent voor je weerbaarheid
-hoe je beter en meer kan slapen tijdens stressvolle periodes
-hoe je piekergedachten kan aanpakken
-hoe je weerbaarder wordt voor dagelijkse stress door een betere slaapkwaliteit
-handvaten en praktische tips vanuit 'positieve gezondheid' om beter te slapen


Kostprijs van deze workshop is 25 EUR.

(inclusief workshopmateriaal, drank en versnapering en nuttige leestips die je achteraf mee naar huis krijgt)

Interesse om deze workshop bij te wonen in Mechelen? Schrijf je dan snel in, want het aantal deelnemers is beperkt tot 15 personen.
Inschrijven kan via :

zie websitelink onderaan

zie websitelink onderaan

Lees verder

Cursusdatums

Eerstvolgende startdatum: donderdag 16 december 2021
donderdag 16 december 2021Vanaf 19:00tot 20:30

Praktische informatie

Thema's

Stress, omgaan met Ademen Ontspanning - relaxatie

Voor

Iedereen

Gegeven door

Julie Vanderlinden

Prijs

€ 25,00

Neem contact op met Julie

Minder stress, meer slaap
Gelieve via dit contactformulier geen reclame te versturen van welke aard ook. Misbruiken zullen aangeklaagd en aangerekend worden volgens het KB van 4 april 2003.

Julie Vanderlinden

Groepspraktijk Het Appèl

Brusselsesteenweg 544

2800 Mechelen

Antwerpen

Toon telefoonnummer

http://www.slaappraktijk.be

Routebeschrijving